com um Macros preciso
com um Macros preciso
Tamanhos S / M / L, de acordo com o seu tipo físico, com entrega em toda a Grande Porto.
-
Sabor caseiroÉ o chefe de cozinha que prepara os pratos — e não uma linha de produção de entregas de comida. - Kcal precisoO peso em gramas e o valor calórico de cada prato foram calculados.
- Tamanhos S / M / LEntre 1500 e 2500 kcal por dia — adequado a qualquer necessidade calórica diária.
- 2 entregas por semanaPor todo o Grande Porto, com remessas recentes.
O Sasha é um chef para quem cozinhar é uma profissão e uma vocação. A Dana há muito que pensava em como tornar a comida caseira de qualidade acessível àqueles que não têm tempo para cozinhar.
Conhecemo-nos numa das cozinhas do Porto — e descobrimos que pensávamos exatamente da mesma forma. Foi assim que nasceu o Batch Box: não mais uma entrega anónima de refeições preparadas industrialmente, mas sim rações preparadas por alguém para quem a comida é uma paixão, e não uma linha de produção.
6 categorias
- Salada de couve com molho de mostarda de Dijon
- Palitos de legumes com molho de iogurte
- Salada de batata assada
Sobremesas · opcional
- Tarte de queijo com puré de banana
- Bolo de banana com nozes
- Brownie de chocolate
Smoothies · opcional
- Smoothie proteico com pasta de amêndoa e banana
- Um Smoothie de frutos silvestres bem saciante
- Smoothie com kefir, sementes e fruta
- Omelete assada com queijo suluguni e salmão
- Granola caseira com iogurte
- Muffins de ovo
- Salada com ovo, cuscuz e ervas aromáticas
- Taça de trigo sarraceno com queijo feta e nozes
Carne
- Bife à Stroganoff com trigo sarraceno
- Esparguete com tinta de choco e camarões
- Risoto com cogumelos
- Sopa cremosa de cogumelos com cebola caramelizada
- Macarrão com tofu, cogumelos e courgette
Carne
- Bacalhau com legumes em papel vegetal
- Salada de atum e queijo feta
- Bulgur com almôndega de peru
- Tofu com abóbora, cogumelos e ervas aromáticas
- Salada de cenoura com aipo e molho de mostarda e mel
Pequeno-almoço
S · 375 kcal · · · · · · · · · · · · · · 8 €
M · 500 kcal · · · · · · · · · · · · · 9 €
L · 625 kcal · · · · · · · · · · · · · 10 €
Almoço (carne/peixe)
S · 525 kcal · · · · · · · · · · · · · · 11 €
M · 700 kcal · · · · · · · · · · · · · 12 €
L · 875 kcal · · · · · · · · · · · · · · 13 €
Almoço (vegetariano)
S · 525 kcal · · · · · · · · · · · · · · 9 €
M · 700 kcal · · · · · · · · · · · · 10 €
L · 875 kcal · · · · · · · · · · · · · · 11 €
Jantar (carne/peixe)
S · 450 kcal · · · · · · · · · · · · · · 11 €
M · 600 kcal · · · · · · · · · · · · 12 €
L · 750 kcal · · · · · · · · · · · · · · 13 €
Jantar (vegetariano)
S · 450 kcal · · · · · · · · · · · · · · 9 €
M · 600 kcal · · · · · · · · · · · · 10 €
L · 750 kcal · · · · · · · · · · · · · · 11 €
Lanche
S · 150 kcal · · · · · · · · · · · · · · 7 €
M · 200 kcal · · · · · · · · · · · · · 8 €
L · 250 kcal · · · · · · · · · · · · · · 9 €
Sobremesa / Smoothies
Sobremesa · 250 kcal · · · · · · · 6 €
Smoothies · 420 kcal · · · · · · · · 8 €
-
Escolha um campo de tiroS, M ou L — de acordo com a sua necessidade calórica diária. -
Selecione o períodoPor uma semana (desconto de 10 %) ou por dias avulsos. -
Elabore o seu plano alimentarPrepare os seus próprios pratos — ou deixe que sejamos nós a tratá-los. -
Envie o seu pedidoWhatsApp, Telegram ou o formulário do site. -
Confirmação e pagamentoVamos acertar os pormenores. MB WAY ou dinheiro. -
Preparamos e entregamos2 vezes por semana em toda a Grande Porto.
S
≈1500 kcal/dia
- a partir de 182 € / 7 dias
M
≈2000 kcal/dia
- a partir de 203 € / 7 dias
L
≈2500 kcal/dia
- a partir de 224 € / semana
Total das refeições à base de carne: 9 + 12 + 12 + 8 = 41 € / dia
Tudo vegetariano: 9 + 10 + 10 + 8 = 37 € / dia.
É possível misturar as opções.
*Lanches, sobremesas e smoothies — opcionais, entre 6 € e 8 €. A entrega (Uber/Bolt) não está incluída no preço do plano alimentar.
